黒豆＋黒米入り分搗き玄米おにぎり

産後のお料理をお作りしている美容家Mさんに大好評をいただいているのがこのごはん。

炒った黒豆の香ばしさが黒米と分搗き玄米の味をひきたてます。おにぎりにすると絶妙な塩加減が一層食欲をそそります。毎回3合炊いてたくさんおにぎりにして冷凍しておきます。

授乳中はとにかくしっかり食べないともちません。小腹がすいた時に、市販のおやつで満たすよりも、ぐっと母乳にもよいのがこのおにぎりです。