お料理は料理研究家として、とくに力を入れております。

　20代後半に雑誌『ナチュラルフーズ』の編集委員＆ライターとして取材活動を開始。以来、食と生活習慣病についての研究を重ねてきました。

　現在は、産前産後の女性のためのお食事作りを中心に、離乳食から幼児期・学童期、思春期〜青年期のお食事のご指導、産後ママのダイエット＆パパの健康維持のためのお食事のご提案もしております。

　ドゥーラ活動をはじめて8年〜。たくさんのご家庭を訪問して、そのご家庭の食文化を大切にしながら、皆様に喜んでいただけるお料理をご提供しています。

　和食から洋食、エスニック料理まで幅広く手がけています。

　産褥期お食事は和食が基本ですが、体力も回復してちょっと和食に飽きてきた頃、地中海料理やイタリア料理、タイ料理やインド料理などもお作りしています。外食できない時期だから、食べることが何より楽しみ、と言っていただいています。外国人の方も安心してお食事をお任せくださっています。

　写真集の中からご希望のメニューがあればリクエストくださいね。お作りいたします。写真集は上のバーからクリックできます。どうぞ、ご覧ください。

　サポートさせていただいた方からご希望をいただき、ご一緒にお料理をしたり、また、終了時にはレシピをお伝えすることもあります。

　アメブロで日々の活動の様子やお料理の写真をアップして、材料と作り方をご紹介しています。

　ご依頼される際の参考になさってくださいね。

http://doulayukari.amebaownd.com

　ドゥーラとして、赤ちゃんの心身の状態をきめ細かく観察することを基本にしています。

　ご希望があれば、抱っこのしかた、授乳のしかた、赤ちゃんのあやしかた、寝かしつけなど、をママとパパと一緒に体験します。

　赤ちゃん体操のご指導と、沐浴サポート、おむつ替えやお着替えももちろんお引き受けいたします。

　また、産後の数ヶ月は赤ちゃんとの外出もできれば控えたほうがいいのですが、そうは言っても一日中赤ちゃんと一緒に過ごすママには気晴らしも大切です。ちょっと外の空気を吸いに行ってもらうだけで、赤ちゃんとの向き合う時の気持ちが新鮮なものになります。ご自宅での一時お預かりなども、赤ちゃんの健康状態を把握しご相談の上でお引き受けしております。

※自治体の助成をご利用の際には、お預かりできない場合もあるため、各自治体の規約を参考にしてください。

　赤ちゃんがとろけるようなうっとりとした沐浴を心掛けています。

　びっくりして泣いちゃったりしないように、丁寧に、丁寧に。ゆっくりとなめらかな手つきで、そして、お話しかけもたくさんしながら、沐浴していきます。

「じゃぶん、じゃぶんしようね」

「はい、おしりからそっと入るよ」

「あっ～気持ちいいね～

「おめめつぶってね」

「頭にお湯をかけると気持ちいいね～」

「はあい、ばんざいだよ」

　赤ちゃんは言葉がけをみんな理解してくれているようです。

　生まれたばかりの赤ちゃんの沐浴は、私にとって至福のひとです。

  生後５日目の赤ちゃんの沐浴です。

  産褥期の間、ほぼ毎ひと月、沐浴をさせていただくこともあります。ひと月の間に赤ちゃんがどんどん成長される様子をママと見守れる…ドゥーラにとっても貴重な経験です。感謝。

　パパへの沐浴指導も楽しくさせていただいています。

　新生児の柔らかいおからだに触れるのはドキドキしますよね。でも、パパは沐浴上手なんですよ。

　その秘訣は、男の人の手は大きいから赤ちゃんも安心するんです。あとは、とにかく焦らないでゆっくり動作すること。赤ちゃんに安心感が伝われば沐浴は大成功です。

　忙しいパパも、「わが子との触れ合いの時間が楽しくってしかたない」とおっしゃってくださいます。

　簡単でそれでいて効果のある沐浴指導が好評をいただいています。

　私自身、高齢でのお産と核家族での子育ての大変さを体験しています。やりたいことができないジレンマに陥ってストレスを感じたり、日中は大人との会話のまったくない生活への孤独感を感じたり…。妊娠中には想像もしなかった生活でした。

　とにかく、用意したお茶を熱いままいただけた記憶がありません。ゆっくりシャワーを浴びたのはいつだったかな…。家の中に食べ物があればとにかく安心だったことも覚えています。

　でも、我が子を抱っこしていると、本当に幸せな気持ちがわき上がってくるのです。一心にに母を求めてくる無邪気でつぶらな瞳と目をあわせていると、このかけがえのない時間の一瞬一瞬を大切にしたいと思いました。

　赤ちゃんは３歳までの潜在意識の時代こそ、親の愛情をたっぷりに育ててあげることが大切…。大きくなってから意識化できない頃の記憶が、その子自身の情緒の礎、親との絆を強くすると知り、幸せいっぱいに包んであげようと思いました。

　かわいいはずの赤ちゃんがうとましくならないように。

　幸せなはずの赤ちゃんとの暮らしがつらいものにならないように。

　とにかく産後はゆっくりと心もからだも休めることが大切です。

　そして、ゆったりと、赤ちゃん中心の生活を送って欲しい。そこからたくさんの幸せが生まれてきます。

　そして、ママも時には息抜きも大切です。一日に赤ちゃん以外の大人との会話や、ほんの数十分の外出が、気分を変えてくれることもあります。

　どうぞ、私を第２のお母さんと思って、頼ってくださいね。

　産後の思うようにならならいママの気持ちに寄り添います。

　そして、赤ちゃんとの絆がしっかり結ばれるよう、サポートさせていたします。

　新しい家族の誕生に立ち会うことができるドゥーラの仕事を息子は誇りに思ってくれています。

　ドゥーラになって、日々赤ちゃんやそのご兄弟と接することで、息子が生まれた日のこと、幼かった日々のことを思い出して、心がぽかぽかしてきます。

　ドゥーラになって、皆さまのお世話をさせていただき、毎日、感謝の気持ちでいっぱいです。

　一般社団法人ドゥーラ協会認定産後ドゥーラとして、妊娠出産育児に関連する知識をきちんと身につけております。